Fotmassage paket

Paketet innehåller:

Taggig massageboll (peanut) (1 st)
Speciellt designad för att rulla bort trötthet och spänningar från dina fötter. Tillverkad med högkvalitativt material och en ergonomisk design för att passa alla fotstorlekar. Den här messagerullen ger dig en underbar massage varje gång, och det bästa är att den enkelt kan användas i soffan medan du kopplar av framför TV:n.

Massageboll (1 st) (slumpmässig färg)
Kompakt boll som är perfekt för att lindra knutor och spänningar i dina fötter. Enkla att ta med dig och använda närhelst du känner behovet av lite extra avkoppling.

Massagerulle (1 st)
Upptäck den traditionella massagerullen som ger dig den perfekta kombinationen av avslappning och lindring. Använd den för att rulla bort trötthet och öka blodcirkulationen i dina fötter.

Massageroller (1 st)
Massageroller som du kan använda till hela kroppen, exempelvis fotmassage, benmassage och ryggmassage. Möjlighet att värma massagerollern för att öka stimulansen och avslappningen. Kan också kylas för att lindra inflammation och minska svullnad. Tål att användas med massageolja för en mer avslappnande upplevelse.

Hälsporre övningar
Fotpunktsmassage för hälsporre
Sitt på en stol med ena foten korsad över knät på den andra. Placera massagerullen under den nedre delen av den korsade foten, där hälsporren känns. Rulla massagerullen försiktigt fram och tillbaka med ett lätt tryck. Fortsätt i 2-3 minuter på varje fot. Upprepa dagligen.

Båge- och hälstretch
Sitt ned. Placera massagerullen under fotens båge. Tryck ner massagerullen och rulla fram och tillbaka för att sträcka bågen. Flytta sedan massagerullen under hälen och upprepa stretchen för hälen.

Vill du ha ytterligare råd om självvård för hälsporre? Klicka här.